適量の焼酎を毎日飲んで一升瓶が空になるのは何日後？

毎日晩酌するんだけど、焼酎を適量飲んだとして、一升瓶が空になるのは何日後になるのか知りたい。

一日の適量でどのくらいなのか知りたい。

それより期間が短いと飲みすぎです。

適量を超える飲酒は、健康に悪影響を与えることが多いので注意しましょう。

一日の適量は純アルコールで20gです。

具体的に純アルコール20gは、焼酎（25度）だと100mlです。

そう、100mlですよ！少ないと感じるかもしれませんが、これが適量です。

毎日飲み続けたとしたら、1800÷100＝18日で飲み切る計算ですが、週1日の休肝日を作った場合、一升瓶が空になるのは21日後です。

【7日間：600ml】×3週間＝1,800ml

目安として3週間～1か月はもつようにした方がよいです。

焼酎以外の適量は？

焼酎以外の純アルコール20gはの量は以下のとおりです。

上記の数値をもとに、それぞれのお酒を飲み切る適切な期間の目安は

上記より短い場合は、飲みすぎなので飲酒量を減らしましょう。

ワインを保存するときは、ワインストッパーが便利です。

適量を超えた飲酒による体への影響

飲酒自体、すい臓や肝臓、循環器などに悪影響を及ぼす場合があります。特に肝臓は影響を受けやすいので、適量を超える飲酒はとても危険です。

必ず週1回は休肝日を作りましょう！

そのほか、メタボや糖尿病の原因にもなりうるので注意が必要です。

まとめ：適量を守ってお酒を楽しもう！

現代はストレスだらけの大変な社会です。

お酒を楽しみにしている人も多いと思いますが、暴飲暴食を避けて適量を守ってお酒を楽しむことが、なにより大切です。

【しない させない 許さない 未成年者飲酒・飲酒運転】